报复性出游却晒伤? 防晒细节要注意

暑假即将接近尾声,期间不少民众选择到澎湖、绿岛等地旅游,享受阳光与海水,然而却也带回红肿脱皮及前胸后背长满小水泡的皮肤,许多民众到皮肤科问诊提到防晒使用时,就诊的患者都坚定地回答:“有呀!我都有擦防晒,不过还是晒伤”,足见在防晒用品使用上,民众仍有许多不了解的地方,才会发生擦了防晒,却仍晒出一身红肿,甚至产生严重晒伤状况。


凡登整形外科诊所皮肤科陈彦达医师指出,一般挑选防晒产品时,大众常在意的SPF以及PA指标,其意旨“延迟被烈日晒伤或晒黑的能力”,因此若防晒涂抹的份量不足,在烈日下曝晒的时间过长,还是会被晒红晒黑。脸部防晒建议擦的量至少一个“五元硬币的大小”的用量才足够,并且需要定时补擦,没有定时补擦等于没有擦防晒,一般来说在出汗较多的户外活动下,建议每两个小时就要补擦防晒,如果是海边或是露天泳池需要下水嬉戏的状况,建议使用防水的防晒,但也建议每四小时补擦一次防晒,在室内工作的民众也别轻忽,建议于中午休息时间补擦一次防晒。唯有时时勤补擦,才能维持防晒效力。


若有较严重的晒伤,陈彦达医师也建议应该至皮肤科就诊,并视情况使用口服及外用药物,降低皮肤严重发炎的程度,同时减少发炎后色素沈淀的深度,建议期间使用较滋润的保湿乳液或乳霜加强晒伤皮肤的保湿及修护,且于皮肤尚未恢复健康时(还会疼痛或是还在脱皮时),宜避免使用含美白成分的外用乳液,以免造成刺激性皮肤炎的产生,皮肤晒伤期间可以与医师讨论采用口服或针剂注射的美白药物预防发炎期间黑色素的产生及沉积,经皮肤科医师评估皮肤状况稳定后(大约一个月左右,皮肤已不会涨痛也没有脱皮时),再使用多次温和的皮秒或是净肤激光加快沉积于皮肤内的黑色素代谢。


此外除了做好个人防晒措施,国民健康署也呼吁民众,暑假出游进行户外活动时也要补充水分、选择适当时间与场所,并注意安全,避免发生热伤害,别让暑假旅程蒙上不愉快回忆。


 

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